Mentaal Sterk de Ring In – Online Masterclass (Opleiding)

Deze bijscholing wordt georganiseerd door Anne Loosveld en Romy Veldman. Voor vragen kunt u direct contact opnemen met de organisator.
Voor deze bijscholing worden 35 theoriepunten toegekend aan KNHS instructeur licentiehouders op de overige kwalificatie.
De organisator is verantwoordelijk voor het aanleveren van de presentielijst ivm registratie punten

Mentaal Sterk de Ring In – Online Masterclass
Sta jij op wedstrijd met knikkende knieën of wil je meer uit jezelf en je paard halen? Dan is deze masterclass precies wat je zoekt!

Op 24 juli organiseren sportpsycholoog Anne Loosveld en Romy Veldman een inspirerende online training van 2 uur, volledig gericht op mentale vaardigheden en optimale wedstrijdvoorbereiding.

Sportpsycholoog Anne neemt je mee in het mentale aspect van presteren, terwijl Romy haar praktijkervaring deelt als actieve wedstrijdamazone en ORUN-instructrice. Samen helpen zij jou om met meer vertrouwen, focus en plezier naar de wedstrijddag toe te werken.

Van stress naar succes
Romy's verhaal is een perfect voorbeeld van hoe mentale coaching het verschil kan maken. Minder dan een jaar geleden liep ze vast in het M1 en kwam ze regelmatig de ring uit met slechts 160 punten. Ze had de lat zo hoog gelegd voor zichzelf en wilde zo graag bewijzen dat ze het kon, dat het juist niet lukte. Door de spanning maakte ze veel fouten en kreeg ze haar gevoelige merrie Flo niet goed aan het lopen.
Het tij keerde toen Romy mentale coaching ging volgen bij Anne Loosveld. Inmiddels heeft ze in vijf wedstrijden het M2 succesvol uitgereden – een enorme doorbraak voor iemand die zichzelf eerder kwijtraakte in frustratie en twijfel. Nu maakt ze zich klaar voor haar debuut in het Z1.

Herkenbaar? Je bent niet de enige
Veel ruiters herkennen zich in Romy's verhaal: thuis in de training gaat alles prima, maar zodra je de wedstrijdring inrijdt, nemen spanning en twijfels het over. Je wilt het zo graag goed doen, en juist daardoor lukt het niet.
Als sportpsycholoog in de paardensport leer ik ruiters stap voor stap mentaal sterker te reageren. Heb je last van spanning of zenuwen? Dan leer ik je ontspanningstechnieken om je lichaam weer onder controle te krijgen. Ben je constant afgeleid door wat er om je heen gebeurt? Dan train ik je om je focus steeds terug te brengen naar je rijden, zodat je uiteindelijk helemaal niet meer bezig bent met de omgeving. En als je te streng of hard bent voor jezelf – want je kunt jezelf niet vooruit haten – dan leer ik je om je gedachten vóór je te laten werken, zodat je veel sneller vooruitgaat.

Waarom mentale training zo belangrijk is
Op mentaal vlak valt er voor ruiters enorm veel winst te behalen. Een paard heeft namelijk een ontspannen en consequente ruiter nodig – iemand die los kan zitten, onafhankelijke hulpen geeft en zichzelf mentaal niet in de weg zit. Als jij kunt rijden met focus en ontspanning, dan kun je alles uit jezelf en je paard halen.

Wat je kunt verwachten
In deze training gaan we praktisch aan de slag met gedachten en wedstrijdvoorbereiding. Er is 30 minuten Q&A waarbij je al je vragen kunt stellen aan Romy en Anne. Je ontvangt een uitgebreid werkboek met oefeningen, zodat jij mentaal sterk in het zadel zit tijdens je volgende wedstrijd. Daarnaast krijg je een visualisatie-audio die je kunt beluisteren voordat je op wedstrijd gaat, om jezelf optimaal voor te bereiden op een proef met ontspanning en focus.

Leerdoelen voor de Masterclass
1. Je herkent de mentale valkuilen die jouw prestaties op wedstrijd ondermijnen.
Na deze training kun je benoemen waar je op mentaal vlak vastloopt (zoals bewijsdrang, faalangst of externe focus) én begrijp je waarom juist deze patronen je prestaties saboteren.
2. Je leert hoe je je spanning vóór en tijdens de proef actief kunt reguleren.
Je weet hoe je je ademhaling, lichaamsspanning en aandacht kunt sturen, zodat je lijf niet meer ‘op slot’ gaat zodra je de ring binnenrijdt.
3. Je weet hoe je destructieve gedachten omzet naar helpende gedachten.
Je krijgt tools aangereikt om belemmerende overtuigingen (zoals “ik mag geen fouten maken” of “ik moet het nu bewijzen”) te vervangen door mentale zelfinstructies die je juist sterker maken.
4. Je kunt je focus tijdens een wedstrijd doelgericht sturen.
Je leert hoe je je aandacht richt op wat jou helpt — in plaats van op de jury, je omgeving of je fouten — zodat je met meer rust en regie door je proef rijdt.
5. Je ontwikkelt een persoonlijke pre-wedstrijdroutine die voor jou werkt.
Met behulp van het werkboek en de visualisatie-audio stel je een routine samen die je helpt om ontspannen, gefocust en met zelfvertrouwen op wedstrijd te verschijnen.
6. Je krijgt inzicht in hoe andere ruiters met soortgelijke struggles doorbraken hebben gerealiseerd.
Via Romy’s verhaal ontdek je hoe mentale coaching er in de praktijk uitziet — en wat er mogelijk is als je jouw brein net zo serieus traint als je paard.

Praktische informatie
📍 Locatie: Gewoon vanuit huis te volgen via Zoom

🕒 Duur: 2 uur (van 19:30 tot 21:30)

📅 Datum: 24 juli

🎟️ Prijs: Early bird €39 (daarna €49)

✅ Inclusief: Werkboek + visualisatie-audio

⚠️ Let op: Beperkt aantal plaatsen beschikbaar!

Praktische informatie
📍 Locatie: Gewoon vanuit huis te volgen via Zoom

🕒 Duur: 2 uur (van 19:30 tot 21:30)

📅 Datum: 24 juli

🎟️ Prijs: Early bird €39 (daarna €49)

✅ Inclusief: Werkboek + visualisatie-audio

⚠️ Let op: Beperkt aantal plaatsen beschikbaar!