Webinar KNHS Talentenplan: Voeding (Opleiding)
maandag 28 november 2022 19:30 - 21:00- € 0,00
| = Plaats beschikbaar | |
| = Wachtlijst | |
|
= Last minute (mogelijk een ander tarief) |
|
| = Inschrijfperiode nog niet gestart | |
| = Inschrijven niet mogelijk |
Algemene informatie
Organisatie
| Status | Inschrijven niet mogelijk |
| Inschrijving mogelijk vanaf | 1-10-2022 |
| Inschrijven voor | 28-11-2022 |
| talentenplan@knhs.nl |
Locatie
| Adres | Online De Beek 125 3852 PL ERMELO |
| info@knhs.nl |
- Programma
Let op! Dit is een webinar alleen voor deelnemers van het KNHS Talentenplan!
Expert: Maus Smeets (What About Food)
Thema herstel: Wat eet je als sporter na een training of wedstrijd?
Kook workshop voor ouders en sporters. Een online workshop waarbij theorie wordt afgewisseld met de praktijk. Je krijgt vooraf een boodschappenlijst toegestuurd. Na een theoretische uitleg ga je daarna namelijk zelf aan de slag in de keuken. Eventueel samen met een van je ouder(s) of verzorger(s). Ook is er de mogelijkheid om vragen te stellen aan de sport diëtist. Er wordt van je verwacht dat je tijdens deze workshop je camera aan hebt en actief meedoet.
Wat gaan we maken?
- Herstelshake (2 soorten)
- Protein pancakes
Voor deze workshop zijn een aantal ingrediënten en benodigdheden nodig, je zorgt ervoor dat je deze van te voren in huis hebt.
Ingrediënten:
- 200 - 250 g aardbeien
- 2 rijpe bananen
- 80 g havermout
- 900 ml melk
- 1 kiwi
- 2 mandarijnen
- Scheutje yoghurt (zonder smaak)
- Flinke hand verse spinazie
- Boter of olie om in te bakken
- 2 eieren
- 100 g volkorenmeel (bv. tarwe) of 100 g havermout
- Zout
- Optioneel: eiwitpoeder vanillesmaak
Benodigdheden:
- Snijplanken en mesjes
- Schaaltjes of kommetjes
- Mengkom
- Keukenweegschaal
- Maatbeker
- Vork
- Blender
- Koekenpan met spatel
- Groot (smoothie)glas
- Bord en bestek
Instructies ter voorbereiding
Doe het volgende alvast VOOR DE WORKSHOP begint:
- Ontkroon en was de aardbeien
- Pel de mandarijnen
Expert: Maus Smeets (What About Food)
Thema herstel: Wat eet je als sporter na een training of wedstrijd?
Kook workshop voor ouders en sporters. Een online workshop waarbij theorie wordt afgewisseld met de praktijk. Je krijgt vooraf een boodschappenlijst toegestuurd. Na een theoretische uitleg ga je daarna namelijk zelf aan de slag in de keuken. Eventueel samen met een van je ouder(s) of verzorger(s). Ook is er de mogelijkheid om vragen te stellen aan de sport diëtist. Er wordt van je verwacht dat je tijdens deze workshop je camera aan hebt en actief meedoet.
Wat gaan we maken?
- Herstelshake (2 soorten)
- Protein pancakes
Voor deze workshop zijn een aantal ingrediënten en benodigdheden nodig, je zorgt ervoor dat je deze van te voren in huis hebt.
Ingrediënten:
- 200 - 250 g aardbeien
- 2 rijpe bananen
- 80 g havermout
- 900 ml melk
- 1 kiwi
- 2 mandarijnen
- Scheutje yoghurt (zonder smaak)
- Flinke hand verse spinazie
- Boter of olie om in te bakken
- 2 eieren
- 100 g volkorenmeel (bv. tarwe) of 100 g havermout
- Zout
- Optioneel: eiwitpoeder vanillesmaak
Benodigdheden:
- Snijplanken en mesjes
- Schaaltjes of kommetjes
- Mengkom
- Keukenweegschaal
- Maatbeker
- Vork
- Blender
- Koekenpan met spatel
- Groot (smoothie)glas
- Bord en bestek
Instructies ter voorbereiding
Doe het volgende alvast VOOR DE WORKSHOP begint:
- Ontkroon en was de aardbeien
- Pel de mandarijnen