KNHS Theorietour (Opleiding)

Mentaal en fysiek welzijn van de ruiter

Hoe word en blijf je als ruiter mentaal en fysiek fit? Daar kunnen Janneke den Otter en Garry Abbas van One Switch je alles over vertellen. Zij hebben ervaring met het begeleiden van ruiters en amazones van alle leeftijden en niveaus. Op basis daarvan hebben ze een specifiek aanbod samengesteld voor ruiters die hun mentale en fysieke fitheid willen optimaliseren.
Tijdens deze Theorie Tour maak je kennis met hun methode en krijg je natuurlijk een flinke lading praktische tips mee naar huis zodat je de nieuwe kennis direct in de praktijk kunt toepassen. Daarnaast krijg je toegang tot het ruiterspecifieke online core stability programma van One Switch: dit kun je overal en in je eigen tempo doorlopen en is geschikt voor ruiters van alle disciplines.
Wat leer je tijdens de Theorie Tour?
• Ken en tem je brein: hoe komen gedachten en emoties tot stand?
• Omgaan met emoties zoals spanning en frustratie
• Tips voor omgaan met faalangst, wedstijdspanning en prestatiedruk
• Hoe werkt je zenuwstelsel en hoe kun je dit “hacken"?
• Wat zijn de belangrijkste fysieke vaardigheden van een ruiter en hoe train je die?
• Veelvoorkomende fysieke compensaties bij ruiters
• Tips om dagelijks aan je ruiterspecifieke vaardigheden te werken
- Learnings
Wat leert een deelnemer? Kan een deelnemer hier de volgende dag direct mee aan de slag? Voel je vrij uitgebreide informatie te delen.
- Introductie van de gastdocent.
Bijvoorbeeld: wie ben je, wat doe je en wat heeft je ertoe gedreven je te specialiseren op dit gebied. Voel je vrij uitgebreide informatie te delen.
De missie van One Switch is om het welzijn, de gezondheid en de vitaliteit van paarden en ruiters te optimaliseren. Wij streven ernaar om bij alle ruiters de vitaliteit te bevorderen, waarbij zowel de fysieke & mentale gezondheid van de ruiter in beschouwing worden genomen.
Janneke den Otter - Eigenaar One Switch
Janneke is 29 jaar en een mega professional als het op vitaliteit aankomt! Janneke heeft Pedagogische Wetenschappen gestudeerd en is nu al vele jaren trainer/coach voor ruiters. Janneke is er voor jou als jij graag meer rust en ruimte in je lijf en hoofd wilt hebben. Zo maakt zij de weg helemaal vrij voor jou naar succes en plezier! Janneke is de ontwikkelaar en docente van de Ruitervitaal Coach en Mental Coach opleidingen.
Garry Abbas - Eigenaar One Switch
Garry is 37 jaar en is zeer ervaren in de wereld van sport. Als jonge jongen begonnen als topsporter en later hoe, kan het ook anders, zijn ervaringen heeft omgezet in de fitness! Garry is een bevlogen, energieke en creatieve ondernemer die naast het verbeteren van ruiters en One Switch ook heel graag andere ondernemers helpt bij het ontwikkelen van zichzelf en hun bedrijf.
Licentiepunten voor instructeurs: 50 licentiepunten bij het volgen van deze avond.

LET OP: Om de punten automatisch te laten bijschrijven zorg je dat je een ledenticket besteld op eigen naam, na bestellen vul je je KNHS relatienummer in (je krijgt hier een e-mail over).

Programma:
19.00 – 19.30 Inloop deelnemers
19.30 – 20.30 Eerste gedeelte
20.30 – 20.45 Korte pauze (ongeveer 15 minuten)
20.50 – 21.30 Tweede gedeelte